BOSTY(ボスティ)でボディメイクした結果!~ビフォー・アフター画像を大公開~

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こんな人が記事を書いてます

Youtuberちな
ダイエットインストラクター兼Youtuber ちな
女性らしい美ボディを手に入れるため、パーソナルジムにてボディメイクに挑戦。また独学でダイエットインストラクターの資格を取得。Youtuberとしても活動中。

今回は、私がBOSTY(ボスティ)でボディメイクに挑戦した結果を、ビフォー・アフター画像と一緒にどのように変わったのか発表していきたいと思います!

はじめにBOSTY(ボスティ)に通う前の身体はこんな感じです!

BOSTY(ボスティ)前の身体

年齢 27歳
身長 153cm
体重 48.25kg
体脂肪率 29%

中高時代は、チアリーディング部で毎日ストイックに練習をしていました。

当時の体重はだいたい46kgくらいで、そこまで痩せていたわけではありませんが、腹筋はかなり割れていたんです!

体型が崩れ始めたのは、大学生になってから・・・

運動をしなくなり、お酒も飲み始め、割れていた腹筋はあっという間に無くなりましたが、そこまで体重に変化が無かったので危機管理もありませんでした。

そんな感じで、良くも悪くもここ10年くらいは46kg~48kg代をずっとキープ。

Youtuberちな
Youtuberちな

実は、5年前の就職活動中はストレスと不摂生な生活で、MAX体重:54kgと結構太っていた時期もあります(汗)

ところが・・・

社会人になってから、体重はジワジワと増えていき、身体のたるみが気になり始め、年々見た目が変わってきました。。

私のように、そこまで太りやすい体質ではないけど、20代後半から・・・

「身体がたるんできた」

「前みたいに体重が簡単に戻らない」

という女性も多いのではないでしょうか?

というわけで、私は、減量というよりは「たるんだ身体を引き締める!」ためボディメイクできるBOSTY(ボスティ)に入会!

それでは、さっそく2ヶ月間の成果をご覧ください!!

自己流ダイエット1ヶ月&BOSTYで2ヶ月間トレーニングに励んだ結果・・・

ボトムスの上に乗っかっていたウエストが、引き締まって腹筋が薄っすらですが、見えています!

デコルテ周りや二の腕もスッキリ!

【正面】

【後ろ】

ウエスト・肩・骨盤まわりにメリハリができていませんか!?

後ろ姿って自分では見えないので、感動です!(笑)

【横】

特に上の方の腹筋がよく見えます!

BOSTY(ボスティ)で腹筋割れました~~~♪

【体重推移】

結果

■体重:48.25⇒43.30kg(4.95kg減)
■体脂肪率:29%⇒25%(4%減)

紆余曲折ありながら、しっかり右肩下がりのグラフになりました!

期間は、2019年2月~5月の3ヶ月間です。

BOSTY(ボスティ)に通っていたのは、その間の3月~5月(2ヶ月間)で自己流でダイエットをはじめたものの、全く痩せずBOSTY(ボスティ)でお世話になりました!

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トレーニング毎に変化するカラダ・・・

体重はもちろんですが、見た目も徐々に変化しているので、トレーニング1回目から16回目までの身体の変化を見ていただけたらと思います。

Youtuberちな
Youtuberちな

特にウエストにご注目ください!!

トレーニング1回目

第1回目のトレーニング前。

ウエストやお尻など身体を計測しているところです。

Youtuberちな
Youtuberちな

お腹がポッコリだけでなく、お尻も垂れています・・・(涙)

トレーニング4回目

そろそろトレーニングも少しずつ慣れてきたころ。

以前よりも少しお腹が引き締まってきた様子です。

いや!まだまだポッコリお腹でした・・・

トレーニング8回目

ここにきて、今度こそお腹が目立たなくなってきました!

でもまだ引き締まっているとは言えません。。

トレーニング12回目

はい!きましたトレーニング12回目!

ウエストもそうですが、お尻や足、腕も以前よりほっそりしてきたように思います!

後半戦やっとという感じですね!

トレーニング16回目(最終日)

遂に来ました!16回目!トレーニング最終日です!

どうでしょうか??

あのポッコリお腹から2ヶ月・・・

ウエストと骨盤周りに効果が出ていると思いませんか!?

そして、それだけじゃないんです!

ずっとコンプレックスだったあそこにも変化が・・・

コンプレックスの丸顔も変化してる!?

もうご存知の方もいると思いますが、私はかなりの丸顔です(涙)

「ボディメイクしたからって輪郭までは変えられないよなぁ・・・」

そんなことを思っていましたが、BOSTY(ボスティ)のトレーニングや食事プログラムを始めてから、丸顔ながらにも変化が!?!?

Youtuberちな
Youtuberちな

気のせいだったらごめんなさい(笑)

トレーニング1回目

相変わらず、まんまるですね~!

トレーニング4回目

あれ?トレーニング1回目よりも丸さに磨きがかかっている!?

トレーニング8回目

ほんの少しだけ、ぼやっとしていた輪郭が見え始めてきていませんか?

トレーニング12回目

んん!?
パンパンだった頬の脂肪が初回に比べるとスッキリしたような~・・・

ダイエット最終日

はい!最終日です!

いかがでしょうか?笑

パンパンだった顔がちょっとだけシャープになったように見えませんか!?

引き締まると、顔にも変化があるんですね!!

Youtuberちな
Youtuberちな

最後の写真はズルした感ありますが、大目に見てください(笑)

各部位ごとのサイズ変化は!?

BOSTY(ボスティ)で計測した、各部位の詳細を公開します!

こんなにたくさん計測しました!

二の腕 トレーニング初回
左右23.5cm
トレーニング最終
左右21.5cm
マイナス2㎝
おへそ上5cm トレーニング初回
64cm
トレーニング最終
60cm
マイナス4㎝
おへそ周り トレーニング初回
61cm
トレーニング最終
57.5cm
マイナス3.5㎝
おへそ下5cm トレーニング初回
73cm
トレーニング最終
68cm
マイナス5㎝
お尻 トレーニング初回
87cm
トレーニング最終
82cm
マイナス5㎝
太もも トレーニング初回
左右44cm
トレーニング最終
左右42.5cm
マイナス1.5㎝

BOSTY(ボスティ)での結果に満足?

BOSTY(ボスティ)でのボディメイクにはとっても満足しています!

体重がマイナス約5kgという結果にも満足していますが、それよりもあのポッコリお腹から、腹筋が割れたということです。

さらに、太ももがマイナス1.5cm、二の腕がマイナス2cm、ヒップはマイナス5cmという結果には、各部位もこれだけ引き締まるのかと驚きました。

ここまで細かくサイズを測るパーソナルジムも少ないと思うので、こうやって痩せたことを実感することで、これからも体型を維持しようと頑張るきっかけになりました!

BOSTY(ボスティ)と他のダイエットジムの違いはココ!?

トレーニングはもちろんですが、メンタル面、プロテインの飲み方、サプリメント、食材など、ボディメイクに関してかなり詳細なアドバイスをもらえたため、このような結果につながったと思っています!

これは、個人的な意見ですが・・・

100kgある人が、マイナス10kgのダイエットに成功するのは、そう難しいことではないと思っています。

Youtuberちな
Youtuberちな

CMでよく見るダイエットジムは、減量を目的とした人がたくさん集まるので、トレーニングや食事など、生活習慣を正せば、マイナス10kgや20kgは平気で痩せてしまうんですよね。

でも、BOSTY(ボスティ)のように、ボディメイクに特化したパーソナルジムには、ダイエットしたい人はもちろんですが、すでに痩せている人が、更にモデル体型やコンテスト出場を目指してやってきます・・・

BOSTY(ボスティ)は、それで結果を出しているのだから、本当にレベルが高い!

私も、ボスティで作り上げてもらったスタイルを無駄にしないよう、これからもスタイル維持を頑張りたいと思います!

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途中経過、ビフォーアフターの動画はこちら

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